日常生活に欠かせない★コーヒーの効果を紹介します♪
こんにちは♪
日常でコーヒーを飲まない日は
仕事の効率が下がると感じるくらい
コーヒーが好きなかりやです♪
今回はコーヒーの効果について
実際どのようなものがあるのか
紹介したいと思います。
ネットで調べると
コーヒーに対して
あまり良い印象はありませんが、
一部はデマだったりと
全て正しい情報ではないようです。
今回はコーヒーのメリット
をまとめてみました。
・リラックス効果
・脳の活性化
・肝臓に良い
・二日酔い防止
・消化促進
・覚醒作用
・アンチエイジング
●アンチエイジング
コーヒーには野菜や果物以上に
抗参加物質が多く含まれており、
さらに吸収率もコーヒーの方が高いため、
高い抗酸化作用を期待できます。
●リラックス効果
コーヒーの香りをかぐと、脳にアルファ波が生じ、
リラックスの効果があります。
●脳の活性化
アルファ波と同様、
コーヒーの香りが
「脳の働き、頭の回転を活性化する」
効果があるという実験結果が
得られているそうです！
普段仕事で思考したり、情報処理をしている際、
コーヒーのかおりを嗅ぐことで、
脳の働きが活性化することが証明されております。
●二日酔いの防止
二日酔いの頭痛の原因には
「アセトアルデヒド」であり、
アセトアルデヒドを排出することができれば
二日酔いが解消されます。
このときに、カフェインが役に立ちます。
アセトアルデヒドによって拡張された血管を
カフェインが収縮させ、また利尿作用により
体外に排出を促すことで2日酔いの解消に繋がります。
●消化促進
コーヒーは胃壁を刺激して、
消化液の分泌を促すため
食後にコーヒーを飲むと消化を促進してくれます。
食べ過ぎた後や、
眠気の激しい食後にはオススメです。
●覚醒作用
カフェインは中枢神経を覚醒させ、
眠気を抑制してくれる覚醒効果があります。
しかしカフェインには耐性がつくため、
頻繁に引用するのを控えたり
量を増やしていかないと効果がなくなってきます。
いかがでしたでしょうか？
覚醒作用と脳の活性化は仕事において、
非常に役立ちそうですね！！
お昼はしっかり食べたいけど、
眠気が耐えられないことを
気にして食事を減らされる方も多そうです♪
そんなときに、コーヒーがあるだけで
問題が解決できちゃうかも!?
私もコーヒーをとってより仕事に励みたいと思います♪
